Vi inviterer barn mellom 7-13 år til yogalek i biblioteket. Her får du prøve yoga under veiledning av yogainstruktør Heidi Tveter. Dere skal gjøre noen yogastillinger og pusteøvelser sammen. Kanskje lager dere et yogaeventyr eller lærer en sang. Det blir utforsking av lyder og meditasjon – og til slutt lytter alle til syngeboller og koshi-bjeller.
 
Det er bærekraftsuke og vi må ikke glemme å ta vare på vår mentale bærekraft! Vi lever i en tid med “overstimuli” av TV, mobiler, internett, gaming og timeplaner fulle av aktiviteter. Barn har et umodent nervesystem og det kan være vanskelig for dem å bearbeide alt på en gang. Yoga lærer oss å forene vår indre og ytre verden. I denne timen vil de kjenne på økt tilstedeværelse og avspenning, og kanskje lære seg noen metoder for å finne roen.
Heidi Tveter er yogainnstruktør og yogamassør, hun har jobbet med trening, folkehelse, og livsstilsendring siden 2001.
 
Heidi tar med matter og tepper.
Arrangementet er gratis, men du må ha billett.
16 plasser
 
“Fred kommer fra innsiden. Ikke søk etter det fra utsiden.”
~ Buddha ~

Yogalek i biblioteket

Dato

12. mars 2022

Tid

13:00 - 14:00